Ăn kiêng, Giảm Cân & Tăng Cân - Trở Thành Chuyên Gia Dinh Dưỡng Trong 2 Tuần
Giá gốc:
1.200.000
đ
Giảm giá:
76%
Giá bán:
299.000
đ
Mã Khóa Học:
USK127
Sở Hữu Khóa
Học :
Trọn Đời
Đơn hàng được xác nhận tự động. Nhận
khoá học qua Drive trong 30s khi
thanh
toán thành công!
Admin Support Zalo 24/7 Hà Thanh Hoài - 0888
999 857
-
(751 Đã Mua)
Giới Thiệu Khóa Học
🔎 Link tìm hiểu khóa học :https://unica.vn/khoa-hoc-dinh-duong-xay-dung-ke-hoach-an-kieng-bua-an-hoan-hao-tim-hieu-su-that-ve-dinh-duong-che-do
Bạn có biết:
Chi Tiết Khóa Học
Phần 1: GIỚI THIỆU
Bài 1 : Giới thiệu khóa học, làm quen với Giảng viên
00:05:14
Bài 2 : Dinh Dưỡng là gì?
00:01:17
Phần 2: DINH DƯỠNG TỔNG QUÁT CÁCH CƠ THỂ VẬN HÀNH VÀ CÁC NGUỒN THỰC PHẨM TỐT NHẤT
Bài 3 : 5 nguyên tắc quan trọng nhất trong việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo
00:03:32
Bài 4 : Calorie Là Gì ? Hiểu Về Calo
00:05:46
Bài 5 : Dinh Dưỡng Đa Lượng
00:01:28
Bài 6 : Protein Là Gì ?
00:01:34
Bài 7 : Cơ Thể Bạn Cần Bao Nhiêu Protein Mỗi Ngày ?
00:02:29
Bài 8 : Fat Là Gì ? Tìm Hiểu Về Fat (Chất béo)
00:01:00
Bài 9 : Có Nên Loại Chất Béo Ra Khỏi Bữa Ăn Hằng Ngày Không? Tại Sao ? Lượng Fat Lý Tưởng Cần Cho Cơ Thể Mỗi Ngày Là Bao Nhiêu ?
00:03:42
Bài 10 : Carb - Tinh Bột Là Gì ? Phân Biệt Các Loại Carb Khác Nhau
00:02:22
Bài 11 : Cơ Thể Cần Bao Nhiêu Carb Mỗi Ngày ?
00:02:31
Phần 3: THỜI ĐIỂM ĂN
Bài 12 : Thời Điểm Ăn
00:00:54
Bài 13 : Khi Nào Và Bao Lâu, Cơ Thể Cần Nạp Protein ?
00:03:48
Bài 14 : Khi Nào Và Bao Lâu, Cơ Thể Cần Nạp Carb ?
00:01:42
Bài 15 : Khi Nào Và Bao Lâu, Cơ Thể Cần Nạp Fat ?
00:01:25
Bài 16 : Các Nguồn Chất Béo Tốt & Xấu
00:02:15
Bài 17 : Các Nguồn Tinh Bột ( Carbs) Chất Lượng
00:04:00
Bài 18 : Phân Biệt Các Nguồn Protein, Loại Nào Tốt Nhất ?
00:01:48
Phần 4: SỰ VẬN HÀNH CỦA CƠ THỂ VỚI THỰC PHẨM
Bài 19 : Cơ Thể Tiêu Hoá Thức Ăn Như Thế Nào ?
00:00:55
Bài 20 : Tinh Bột Được Hấp Thu Như Thế Nào ? Tại Sao Một Chế Độ Ăn Mất Cân Bằng Tinh Bột Rất Dễ Gây Ra Bệnh Tiểu Đường ?
00:02:19
Bài 21 : Tầm Quan Trọng Của Chất Béo & Cách Cơ Thể Chúng Ta Sử Dụng Chúng
00:02:04
Bài 22 : Protein !!! Chất Dinh Dưỡng Đa Lượng Quan Trọng Nhất ! Được Cơ Thể Tổng Hợp Như Thế Nào ?
00:01:41
Phần 5: TRỞ THÀNH HUẤN LUYỆN VIÊN DINH DƯỠNG
Bài 23 : 4 Câu Hỏi Giúp Bạn Hiểu Về Khách Hàng
00:05:14
Bài 24 : Cách Đặt Mục Tiêu “ Thông Minh” Theo Công Thức SMART
00:06:45
Bài 25 : Công Thức 5 Bước Thiết Lập Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bất Kỳ Ai
00:10:29
Phần 6: LẬP KẾ HOẠCH GIẢM CÂN THÀNH CÔNG
Bài 26 : Cách Tính Số Lượng Calo Đốt Cháy Mỗi Ngày (TDEE)? Vì Sao Chỉ Số Này Lại Cực Kỳ Quan Trọng
00:02:36
Bài 27 : Sự Thật Về “Giảm Cân” Trên Góc Độ Khoa Học Dinh Dưỡng!
00:05:02
Bài 28 : Phương Pháp Chỉ Giảm Mỡ Chứ Không Giảm Cơ ?
00:03:47
Bài 29 : Làm Thế Nào Khi Bạn Rơi Vào Tình Trạng “ Cơ Địa Rất Khó Giảm Cân” ?
00:03:08
Phần 7: LẬP KẾ HOẠCH TĂNG CÂN THÀNH CÔNG
Bài 30 : 2 Nguyên Tắc Quan Trọng Nhất Trong Việc Lập Kế Hoạch Ăn Giúp Bạn Tăng Cân Tăng Cơ Nạc
00:02:27
Bài 31 : Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là gì ? Phần 1
00:02:39
Bài 32 : Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là gì ? Phần 2
00:01:31
Bài 33 : Thực phẩm tốt nhất để tăng cơ là gì ?
00:03:26
Bài 34 : Làm Thế Nào Để Tăng Mức Testosterone Một Cách Tự Nhiên ?
00:02:58
Bài 35 : Ă̆n Gì Trước Khi Ngủ Để Giúp Bạn Tăng Cơ ?
00:01:29
Phần 8: THỰC PHẨM BỔ SUNG
Bài 36 : Thực Phẩm Bổ Sung Có Quan Trọng Không ?
00:00:41
Bài 37 : Whey Protein Là Gì ? Ai Nên Dùng Whey Protein ?
00:04:18
Bài 38 : BCAA Là Gì?
00:02:30
Bài 39 : Creatine Là Gì ?
00:02:24
Bài 40 : Dầu Cá
00:01:25
Bài 41 : Glutamine
00:01:16
Phần 9: CÁC YẾU TỐ VI LƯỢNG
Bài 42 : Các Yếu Tố Vi Lượng
00:00:44
Bài 43 : Vitamin A
00:01:19
Bài 44 : Vitamin B
00:01:15
Bài 45 : Vitamin C
00:01:19
Bài 46 : Vitamin D
00:01:26
Bài 47 : Vitamin E
00:01:16
Bài 48 : Vitamin K
00:00:49
Bài 49 : Zinc
00:00:53
Bài 50 : Sắt
00:01:12
Bài 51 : Bài trắc nghiệm cuối khóa
15:47:12
