Yoga bầu: Mẹ dễ sinh - con khỏe mạnh
Giá gốc:
800.000
đ
Giảm giá:
76%
Giá bán:
199.000
đ
Mã Khóa Học:
USK139
Sở Hữu Khóa
Học :
Trọn Đời
Đơn hàng được xác nhận tự động. Nhận
khoá học qua Drive trong 30s khi
thanh
toán thành công!
Admin Support Zalo 24/7 Hà Thanh Hoài - 0888
999 857
-
(254 Đã Mua)
Giới Thiệu Khóa Học
🔎 Link tìm hiểu khóa học :https://unica.vn/yoga-bau-me-de-sinh-con-khoe-manh
Bạn có biết:
Chi Tiết Khóa Học
Phần 1: GIỚI THIỆU VỀ CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN
Bài 1 : Lưu ý về chương trình tập luyện yoga cho mẹ bầu
00:01:39
Bài 2 : Những thay đổi của mẹ trong giai đoạn mang bầu
00:01:48
Bài 3 : Hơi thở của mẹ khi tập luyện yoga bầu
00:09:06
Bài 4 : Tác dụng của tập luyện yoga bầu
00:01:29
Bài 5 : Khởi động trước khi tập luyện
00:12:17
Phần 2: BÀI TẬP CHO MẸ Ở 3 THÁNG ĐẦU THAI KỲ
Bài 6 : Bài tập giúp giảm đau mỏi thắt lưng
00:12:34
Bài 7 : Bài tập giúp giảm tê mỏi chân và cân bằng nội tiết
Bài 8 : Bài tập giúp khoẻ tay vai cơ lõi
00:07:11
Phần 3: BÀI TẬP CHO MẸ Ở 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ
Bài 9 : Bài tập giúp mẹ giảm đau mỏi vai gáy và thắt lưng
00:15:34
Bài 10 : Bài tập tăng sự thăng bằng, tăng sức mạnh đôi chân
00:15:11
Bài 11 : Bài tập làm khỏe và tăng đàn hồi cơ sàn chậu và hỗ trợ mẹ quá trình sinh thường
00:06:14
Bài 12 : Bài tập giúp mẹ khỏe vùng tay vai và củng cố vùng cơ bụng
00:10:41
Bài 13 : Bài tập giúp mẹ giảm đau mỏi phần cơ liên sườn
00:08:23
Phần 4: BÀI TẬP CHO MẸ Ở 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ
Bài 14 : Bài tập giảm đau mỏi lưng và vai gáy ở 3 tháng cuối
00:14:23
Bài 15 : Bài tập tăng cường sức mạnh cho thân dưới hạn chế tình trạng phù nề chân
00:12:20
Bài 16 : Bài tập linh hoạt xương chậu và tăng lưu thông máu ở cơ thể
00:12:23
Bài 17 : Bài tập cải thiện thể lực cho mẹ chuẩn bị cho quá trình sinh nở
00:07:17
Bài 18 : Bài tập cơ sàn chậu và hỗ trợ mẹ sinh thường chuẩn bị cho vượt cạn
00:04:58
Bài 19 : Bài tập hỗ trợ mẹ khi chuyển dạ
00:05:13
Phần 5: BÀI TẬP THIỀN KẾT NỐI
Bài 20 : Bài tập thiền kết nối với con và thư giãn trong cả 3 giai đoạn thai kỳ
00:10:41
