Yoga bầu mẹ khỏe - con thông minh
Giá gốc:
900.000
đ
Giảm giá:
89%
Giá bán:
99.000
đ
Mã Khóa Học:
USK60
Sở Hữu Khóa
Học :
Trọn Đời
Đơn hàng được xác nhận tự động. Nhận
khoá học qua Drive trong 30s khi
thanh
toán thành công!
Admin Support Zalo 24/7 Hà Thanh Hoài - 0888
999 857
-
(1325 Đã Mua)
Giới Thiệu Khóa Học
Link tìm hiểu khóa học: https://unica.vn/yoga-bau-me-khoe-con-thong-minh
Yoga bầu cùng mẹ và bé phát triển khoẻ mạnh
Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người. Bộ môn Yoga bao gồm những bài tập nhẹ nhàng mô tả lại các chuyển động hằng ngày, chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái.
Mẹ bầu sẽ có cơ hội tận hưởng một thai kỳ nhẹ nhàng, hạn chế được các vấn đề khó chịu thường gặp như tăng cân không kiểm soát, rạn da, táo bón, phù nề, đau lưng, mất ngủ…với yoga bầu.
Việc tập luyện đều đặn và hợp lý giúp mẹ bầu cảm thấy tràn trề năng lượng hơn, khả năng phối hợp vận động và cảm giác về thăng bằng tốt hơn.
Nội dung khoá học Yoga bầu - Mẹ khỏe con thông minh
Khóa học "Yoga bầu - Mẹ khỏe con thông minh" của huấn luyện viên Nguyễn Giang sẽ mang lại sự khởi đầu tốt nhất cho bạn và em bé của. Các bài tập được hướng dẫn chi tiết, dễ thực hiện, giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, vóc dáng đẹp và em bé phát triển toàn diện, thông minh hơn.
Khoá học Yoga bầu - Mẹ khỏe con thông minh sẽ mang đến cho bạn những lợi ích:
Tăng cường thể lực: Cũng như những hoạt động thể chất khác việc tập luyện đều đặn và hợp lý sẽ giúp cho các mẹ bầu cảm thấy tràn trề năng lượng hơn. Khả năng phối hợp vận động, thăng bằng sẽ tốt hơn
Thư giãn tinh thần: Yoga với những bài tập kéo dãn nhẹ nhàng và các bài tập hít thở sâu sẽ giúp cho những trạng thái tinh thần của mẹ và bé tốt hơn. Như các mẹ biết đấy, trạng thái tinh thần đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai. Mẹ bầu càng ít căng thẳng, lo lắng, sợ hãi thì thai kỳ càng diễn ra một cách nhẹ nhàng và quá trình sinh nở sẽ diễn ra một cách yên ái hơn
Lắng nghe cơ thể: Mẹ bầu học được cách hướng vào bên trong để lắng nghe cơ thể. Từ đó mối quan hệ giữa mẹ và bé sẽ chặt chẽ hơn. Hiểu được những gì đang diễn ra bên trong mình, cảm nhận được nó và có trực giác bản năng
Hãy luyện tập ngay từ hôm nay với khoá học "Yoga bầu - Mẹ khỏe con thông minh" của huấn luyện viên Nguyễn Giang
Nguồn Unica
Chi Tiết Khóa Học
Phần 1: Những điều mẹ cần biết
Bài 1 : Tác dụng của yoga đối với mẹ bầu
Bài 2 : Tâm lý mẹ bầu qua các giai đoạn thai kỳ
Bài 3 : Kỹ thuật thở giúp thư giãn và tăng cường kết nối với con
00:05:35
Bài 4 : Dinh dưỡng cho mẹ bầu ở các giai đoạn thai kỳ
00:03:28
Bài 5 : Một số lưu ý khi tập luyện
00:03:51
Phần 2: Bài tập yoga cho mẹ bầu
Bài 6 : Bài tập thư giãn và tăng sự kết nối của ba mẹ với con yêu
Bài 7 : Bài tập giúp giảm mỏi vai gáy, tê mỏi tay
00:14:45
Bài 8 : Bài tập tăng cường sức mạnh đôi tay để phục vụ chăm sóc con sau sinh
00:09:03
Bài 9 : Bài tập giúp duy trì độ linh hoạt của cột sống
00:09:04
Bài 10 : Bài tập giúp khớp háng linh hoạt và giảm đau lưng dưới, đau thần kinh tọa
00:11:53
Bài 11 : Bài tập cải thiện sự thăng bằng cho mẹ
00:14:43
Bài 12 : Bài tập giúp tăng sức mạnh đôi chân mẹ khi mang bầu
00:10:48
Bài 13 : Củng cố cơ bụng hỗ trợ giảm đau lưng, hỗ trợ quá trình sinh và dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh
00:08:23
Bài 14 : Bài tập giúp cân bằng tâm trí và giải tỏa căng thẳng
00:10:26
Bài 15 : Bài tập giúp mẹ cải thiện giấc ngủ và ngủ sâu hơn
00:13:10
Bài 16 : Bài tập hỗ trợ thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa và thải độc
00:12:08
Phần 3: Thiền và chuẩn bị tâm lý khi sinh
Bài 17 : Bài tập kegel và phần cơ sàn chậu phục vụ sinh thường, hồi phục sau sinh
00:10:55
Bài 18 : Cách giảm bớt cơn đau khi chuyển dạ và sẵn sàng tâm lý cho mẹ khi sinh
00:10:21
Bài 19 : Dẫn thiền thư giãn, cải thiện giấc ngủ, giảm stress
